Neuro Longevity Guide
Автор методики и ведущая программы — Ольга Солодова
Приложение к программе «Нейродолголетие», которое помогает понять состояние нервной системы и выбрать мягкие практики, лекции и протоколы поддержки без перегруза.
Пройдите Индекс нейрорегуляции, узнайте свою текущую зону и получите первые рекомендации для сна, внимания, энергии и эмоциональной устойчивости.
Индекс нейрорегуляции
Состояние
нервная система начинает уставать от нагрузки
Ведущий блок
торможение и сон
Что важно сейчас
снизить перегруз
С чего начать
Почему стоит начать с теста
Тест помогает не выбирать практики наугад, а увидеть свою текущую точку А и понять, с чего начать мягко и без перегруза.
Перестать гадать
Понять, почему не хватает энергии, сон не восстанавливает и откуда внутреннее напряжение.
Увидеть ведущий блок
Что требует поддержки в первую очередь: сон, восстановление, внимание или устойчивость.
Первые ориентиры
После теста появятся мягкие шаги — с чего начать именно сейчас.
Связать с каталогом
В полном доступе вы подберёте практики и лекции под своё состояние.
Это займёт несколько минут
Полный доступ
Что открывается в полном доступе
Закрытая библиотека программы «Нейродолголетие» — практики, лекции, конспекты и протоколы восстановления. Всё собрано так, чтобы вы выбирали действия по своему состоянию, а не наугад.
Поиск по состояниям
Введите состояние — «не могу уснуть», «нет сил», «тревожно», «туман в голове» — и получите подходящие практики из закрытой библиотеки за секунды.
Полноценный поиск работает в закрытом каталоге после активации доступа
13 разделов нейрорегуляции
Вся система программы в одном месте: дыхание, сон, торможение, вагус, внимание, тело — каждый блок ведёт к спокойной и устойчивой нервной системе.
38 лекций с конспектами
Не нужно пересматривать часы видео. Краткие конспекты и чек-листы — суть метода, к которой удобно возвращаться, когда нужен ответ прямо сейчас.
Практики из уроков
Собранные пошагово упражнения из лекций — чтобы делать сразу, без поиска и без сомнений «а правильно ли я понял».
Детальные карточки упражнений
Для каждой практики: зачем, как делать, сколько по времени и какой эффект ждать. Никакой воды — только то, что действительно работает.
Программа восстановления по зонам
Готовый мягкий маршрут под вашу цветовую зону — с чего начать, что добавить дальше и как не уйти в перегруз.
Доступ
Как получить доступ
Уже с программой
Я уже участница программы
Войдите по email, который был указан при оплате программы «Нейродолголетие». Если ваш email внесён в список доступов, каталог откроется после входа.
Войти в каталогНовый доступ
Я хочу купить или продлить доступ
Оформите доступ к программе или продлите доступ к приложению. После оплаты доступ открывается на email, указанный при покупке. На первом этапе доступ может быть активирован вручную командой сопровождения.
Начните с понимания своей точки А
Пройдите Индекс нейрорегуляции, получите свою зону и первые мягкие рекомендации.